夕方になると、足が重だるい…。
そんな日、ありませんか？👣

実は足裏には、3つのアーチがあり、

✔ 歩く時の衝撃をやわらげる
✔ 身体のバランスを支える
✔ スムーズな歩行を助ける

という大切な役割があります。

立ち仕事や長時間の歩行、暑さによる疲れなどで、アーチの働きが弱くなると、足の疲れや重だるさにつながることもあります。

まずは、ご自宅でできるセルフケアから始めてみませんか？

👣 足指をグーパーする
👣 足首をゆっくり回す
👣 ふくらはぎを軽く動かす

毎日の小さな積み重ねが、足をいたわる第一歩です😊

リゼラアンドコー一関店では、**足の状態を確認しながら行う「アーチケア（約15分）」**をご用意しています。

「最近、足が疲れやすいな…」
「自分の足の状態を知りたい」

そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください🌿

皆さまが、この夏も軽やかに歩けますように😊

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