こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気はくもり　:-)
本日も宜しくお願い致します☆☆


美容に良いと言われている飲み物は実は沢山あるんです♪

それぞれに含まれる栄養素と効果を詳しく解説致します☆

～　美容に効果的な飲み物　～

♪緑茶
緑茶には、ポリフェノールの一種のカテキンが含まれています！
抗酸化作用を持つため
シミやしわ、たるみを防ぐのに役立ちます♪
その他、ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンC
なども含まれているため美肌づくりにもおすすめです☆

♪トマトジュース
トマトジュースには
抗酸化作用を持つリコピンが含まれています！
エイジングケアや美肌づくりにおすすめです♪
トマトジュースには塩分が含まれている場合があるため
飲みすぎないようにしましょう！※
また加熱すると吸収率が高まるため
料理に使うのも良いですね☆

♪豆乳
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
ホルモンバランスの調整をサポートし
美肌づくりに貢献してくれます♪

♪白湯
白湯には胃腸の調子を整えたり
身体を温めて新陳代謝を高めたりする働きがあります☆

日々の生活にとりいれてキレイを目指しましょう(^^)/♪
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