こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気は晴れ :-)
本日も宜しくお願い致します☆☆

春は季節の変わり目！
体調を整え、エネルギーを活性化する
ポイントを刺激するのが効果的です(*´ω`*)
春は新しい始まりやデトックスの時期なので、
以下の足つぼを試してみてください♪

1. 肝臓のツボ

春は肝臓が活発に働く季節なので、
肝臓の足つぼを刺激することで、
体のデトックスを助け、エネルギーの循環を良くします！
足の甲の親指と人差し指の間、やや内側に位置しています。

2. 胃のツボ

春は消化器系が敏感になることがあるため、
胃のツボを押すことで消化を助け、
胃の不調を和らげます。
足の裏、親指の下あたりが目安です。

3. 腎臓のツボ

腎臓のツボを刺激することで、
春のデトックスや水分バランスの調整ができます。
足の裏の中心、かかとに近い部分にあります。

4. 脾臓のツボ

免疫力を高め、体のバランスを整える効果があります。
足の内側、土踏まずの中央あたりに位置しています。

5. 目のツボ

春は目の疲れを感じやすい季節ですので、　
目のツボを押すことで眼精疲労を軽減できます。
足の親指の先端近くにあります。

！足つぼの押し方ポイント！

◎力加減は、痛気持ちいいくらいがベストです。
◎リズムよく、ゆっくりと押すことを意識し
　毎日数分、リラックスした状態で行うと効果的です。

春の訪れとともに、これらの足つぼを取り入れて、
心身ともに軽やかに過ごしてみてください☆

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