足首、硬くなっていませんか？😊

足首は、歩いたり立ったりするときに
毎日頑張っている大切な部分です。

座っている時間が長いときや、
ちょっと足が重いと感じるときは、

足首をゆっくり「くるくる」と回してみましょう♪

無理のない範囲で、
左右それぞれゆっくりと。

お風呂上がりなどのリラックスタイムに
取り入れるのもおすすめです🌿

毎日のちょっとした習慣で、
足元をいたわる「足活」を😊

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