🍂 秋になると…足のむくみ、気になりませんか？

夕方になると
「靴がきつく感じる」
「足首がパンパン」
「なんだか足が重い…」

そんなことはありませんか？😌

長時間の立ち仕事や座りっぱなしなど、
同じ姿勢が続くと、足のだるさやむくみを感じることがあります。

そんな日は、まず簡単な足ケアから👣✨

🩵 足首をゆっくり動かす
🩵 ふくらはぎを軽く動かす
🩵 湯船で足を温める
🩵 無理のない範囲でこまめに歩く

毎日のちょっとした習慣が、
足をいたわるきっかけになります😊

秋も、足元から軽やかに🍂
心地よく歩ける毎日を大切にしたいですね💙

「これって私の足のことかも…」と思ったら、
お気軽にご相談ください😊

👣 足からはじまる、やさしい暮らし

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