🌿土からひょっこり、今年最初の茗荷。

今朝、庭で小さな茗荷が土の中から顔を出していました。

毎年この瞬間を見ると、
「今年も夏が来たなぁ」と嬉しくなります😊

茗荷には、カリウムや食物繊維が含まれています。

暑い季節は汗をかいて体のバランスも崩れがち。
旬の野菜を美味しくいただきながら、体の中から元気を整えていきたいですね。

足元を支えるためには、毎日の食事も大切。

リゼラでは足のお手入れだけでなく、
「食べる足活」も少しずつご紹介していきたいと思います🌿

皆さんのお家では、茗荷はどんな食べ方がお好きですか？😊

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