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気づくと背中が丸まっている
肩が前に出てしまう

そんな「猫背・巻き肩」、
実は日常の何気ない習慣が原因で起こっています。

特に多いのが、
スマホやパソコンを見る姿勢。
顔が前に出て、肩が内側に入り
その状態が長時間続くことで
体がその姿勢を「楽な状態」と覚えてしまいます。

さらに、こんな習慣も猫背・巻き肩の原因に！

・家事や育児で前にかがむ動作が多い
・運動不足で背中や肩まわりの筋肉が弱っている

本来、肩甲骨は自由に動くことで
姿勢を支えていますが、
動かさない時間が長くなると
周りの筋肉が硬くなり
肩が前に引っ張られてしまいます。

その結果、猫背や巻き肩が
定着しやすくなってしまうのです(>_<)

さらにこの状態が続くと、
・首こり、肩こり
・頭痛
・疲れやすさ
・呼吸が浅くなる

など、体の不調にもつながりやすくなります。


そんな方におすすめなのが
巻き肩・猫背改善◎肩甲骨はがしです！

肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐし
動きを引き出すことで、
固まった姿勢をリセット！
ガチガチに張った背中や肩まわりが
ゆるむことで、自然と胸が開きやすくなり
正しい姿勢へと導きます☆

巻き肩や猫背でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談くださいね♪

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