こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気は晴れ  :-)
本日も宜しくお願い致します☆☆


急に食欲がなくなったり
逆にいつもより食べたくなる日

そんな経験はありませんか？

食欲は
「気分」だけで変わるものではなく
体の状態と深く関係しています

◆睡眠不足
◆ストレス
◆自律神経の乱れ
◆血糖値の変動

こうしたことが重なると
食欲のコントロールが
うまく働かなくなることがあります

食べすぎる日も
逆に食べたくない日も
体がバランスを取ろうとしている
途中なのかもしれません

食欲の変化は
体からのサインのひとつ

まずは少し
体を休めて
リズムを整えましょう♪


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