こんにちは！

岩手北上市の只今のお天気は晴れ^ - ^
本日も宜しくお願いいたします☆

「なんとなく体がだるい…」
「お腹が冷たい気がする…」
それはもしかすると“内臓の冷え”が原因かも！

見た目では分かりにくい「内臓冷え」
しかしこの冷えが体調不良や美容トラブルの
“隠れた原因”になることが多いのです！

○内臓冷えって何？○

「内臓冷え」とは体の表面（手足など）は温かいのに
体の中 特にお腹や腸などの内臓が冷えている
状態のことを言います

見逃されやすいですが実は現代人にとても多い状態です！
特に以下のような生活習慣がある方は要注意-_-b
・冷たい飲み物や食べ物をよくとる
・エアコンの効いた部屋に長時間いる
・お腹を露出する服が多い
・運動不足・筋力低下

○内臓が冷えるとどんな不調が起きる？○

内臓が冷えると血流や代謝が落ち
さまざまな不調の引き金になります

・消化不良 / 便秘 / 下痢

冷えた腸は動きが鈍くなり腸内環境が乱れやすくなります

・疲れやすい / 朝がつらい

基礎代謝が低下しエネルギーがうまく作れず
慢性的なだるさに

・むくみ / 太りやすい

血流が滞り余分な水分や老廃物が体内にたまりやすくなります

・生理不順 / PMSの悪化

女性は特に冷えの影響を受けやすく
ホルモンバランスも崩れがちに

・肌荒れ / くすみ

内臓の冷えは内側からの巡りを妨げ
お肌の透明感や潤いにも影響します

暑い季節 冷たいものを好んで選びがちですが
体を冷やしすぎないように要注意です！

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