美しく見える条件の中に
ー胸鎖乳突筋が綺麗に見える事ー
というのは知られてきましたね！
その胸鎖乳突筋は美しく見えるだけではなく
重要な役割を担う筋肉です(*'ω'*)
しかし、凝り固まってしまい
過緊張状態の方が多い部位でもあります！
原因と対策をお伝えしますので 最後まで見てください☆

胸鎖乳突筋の役割とは？
胸鎖乳突筋は5～6キロある頭を支える大切な筋肉です
首の中でも1番太い筋肉になります
近くにリンパも多く通っているため
胸鎖乳突筋が凝ると老廃物が流れにくくなります！

姿勢の悪さから胸鎖乳突筋が
凝っている方が増えています！
まずは正しい姿勢を意識しましょう☆
また、ストレッチやマッサージも有効です！
こまめに行いましょう(*´ω｀*)

胸鎖乳突筋ストレッチの方法
左右どちらかの鎖骨下を抑え
抑えた手と逆の向きに
上に向かって首を伸ばす

胸鎖乳突筋マッサージ！
マッサージはふわりにお任せ(*^ω^*)
固くなっている方、つらい方
気軽にお声かけください★
ストレッチをかけながら
じんわりほぐしていきます♪

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