寝ている時に脚をつる経験はありますか？
冬になると足がつるとのご相談が多く出てきます(´；ω；`


原因は様々ありますが、冬に多いのは↓
冷えることでふくらはぎの筋肉が緊張して
血流が巡りにくくなります。
また、ミネラル不足になると
筋肉が収縮したり神経伝達に影響します。

冷やさないようにする！
湯船につかる事を習慣化しましょう♪
ミネラルを意識して摂る！
ミネラル含有率の高い塩や
お水を摂るのがおすすめです！

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血流改善は足のつりにも有効です(*´ω`*)

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