肩こりは頭痛の大きな原因の1つです

肩こりからくる頭痛は【 緊張性頭痛 】
と言われ比較的 女性に多く緊張性頭痛は
頭痛持ちの頭痛の中で最も多いと言われています！

ー 緊張性頭痛の特徴 ー

・頭が締め付けられるような痛み
・ヘルメットを被ったような圧迫感のある痛み
・はちまきで締め付けられるような痛み
・後頭部から首筋にかけて両側に感じる痛み
・ズキズキとした痛みではなく非拍動性の痛み
・痛みの度合いは寝込むほどではない

ー どのように起こるか ー

血管が収縮し結構不良になり
老廃物が溜まり神経を刺激します
脳の痛みを調整する部分の機能が不全を起こし
発症します

頻度は月1日～14日で
30分から7日間続くこともあり個人差があります
※月15日以上だと慢性に分類されます

ー 片頭痛との違い ー

・片頭痛よりは痛みが少なく体を動かしても
悪化しない
・吐き気や嘔吐はない
・非拍動性（ズキンズキンしない）
・頭の両側が痛むことが多い
・結構不良や眼精疲労が要因
・血管の収縮や冷えによって起こる
・ホルモンの関係性は少ない

ー 対処法として ー

・筋肉のコリを解消する
・正しい姿勢を意識する
・体を温める
・ストレスの解消 などがあります

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