こんにちは☆
只今の岩手県北上市のお天気は曇り☆
本日もよろしくお願いします！

―　むくみの原因　―

○長時間の同じ姿勢

○運動不足

○体の冷え

○水分の取りすぎ

○塩分の取りすぎ

○女性ホルモンの変動

○下肢静脈瘤

○深部静脈決戦症

心当たりはありませんか…(>_<)？
　
―　むくみ予防　―

☆適度な運動

☆身体を温める

☆塩分を控える

☆入浴習慣を付ける

☆カリウムを意識して取る

☆体に負担の掛かる服/靴を控える

意識するだけでからだは少しずつ変わっていきます♪

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