20代から始まるバストの下垂
個人差はあるもののエイジングによるバストの変化は誰にでも訪れます（>_<）

【 　バストが下がる原因 　】
・加齢による垂れ乳
→ 年を取ると垂れ乳になると思われがちですが
20代の頃から垂れ乳は始まっています”
若いからと安心していると気が付けば
垂れ乳になっている可能性もあるので
早いうちからご自身の生活習慣を見直すことが大切です！

・大胸筋の筋力が低下している
→ バストは大胸筋によって支えられていますが
この大胸筋の筋力が低下してしまうと
バストの重みを支えきれずに垂れ乳になってしまいます”

・皮膚の弾力不足
→ 弾力が失われることによって
皮膚がたるみや垂れ乳の原因になる場合があります”

・クーパー靭帯の損傷や伸びがある
→ クーパー靱帯はコラーゲンでできている体内組織で
皮膚や乳頭、大胸筋と繋がっています”
うつぶせで寝たり激しい運動によって
デリケートなクーパー靱帯がダメージを受け
伸びたり切れたりすることで垂れ乳になってしまいます！

【 垂れ乳を予防する方法 】

〇よい姿勢を保つよう心がける

〇バストのマッサージで改善する

〇睡眠時間を十分に取る

〇バストのスキンケアをする

〇大胸筋を鍛えて筋力をつける

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