こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気は晴れ　:-)
本日も宜しくお願い致します☆☆

長時間歩いたり、立ちっぱなしの時間が多いと「足の裏」が痛くなってくると思います（>_<）
しかし、肩や腰などに比べ、足の裏はケアがおろそかになりがちです。
そこで今回は《 足つぼマッサージ 》のメリットについて話していきます☆

【 足つぼマッサージのメリット 】
○リラクゼーション
→ 筋肉を緩め、張りや疲労を改善し、リラックス感を高める効果があります。筋肉の緊張を和らげることで、すねやふくらはぎの張りや痛み、疲労感を改善することにもつながります。

○血行促進による冷え性・むくみ改善
→ 足裏マッサージを行うことで血流量が増え、体液が心臓へ戻っていきやすくなるため、むくみや冷え性が改善に効果があります。

○反射区による内臓の活性化
→ 反射区とは、内臓につながる神経の集中した場所のことを指します。
足裏の反射区を刺激すると、刺激された部分につながっている内臓が活性化されるのです。

長時間歩いたり、長時間立ちっぱなしだった日はもちろんですが、日ごろからこまめに足裏のケアをしていきましょう☆

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