こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気は　くもり　:-)
本日も宜しくお願い致します☆☆


寝不足の方！

□イライラしやすくなる

ストレス耐性が低下し
感情のコントロールが難しくなり
イライラしやすくなります(..)

□記憶力が低下

記憶の定着には睡眠が不可欠！
記憶力が低下し情報が覚えれなくなります”

□ミスが増える

仕事や日常生活の些細なミスは
寝不足が原因かも？！
疲れた状態では
日々のパフォーマンスも低下”

□不安になりがち
寝不足は精神的な安定にも影響があり
ストレスや些細なことに不安になり考え込んでしまう”
ゆっくり出来ない状態も続く:)

□体調が崩れる

免疫力が低下しウイルスや風邪に対する
抵抗力が弱まり体調を崩しやすくなる”

日々のストレスをそのままにせず
休息する時間も大切にしていきませんか？♪

お気軽にお問い合わせ下さい*°


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