こんにちは☆

岩手北上市の只今のお天気は　晴れ　:-)
本日も宜しくお願い致します☆☆


暑い日が続いていますね (-_-;)
今回は
【熱中症】について対策などをご紹介します♪

【熱中症】とは・・・？
高温多湿な環境で体内の水分や塩分などのバランスが
崩れたり体の調節機能が壊れたりして発症するものです

必ずしも　灼熱でなくても発症する恐れがあるので
注意が必要です！
特に高齢者や健康状態が良くない方は熱帯夜に
エアコンを使わずに寝ているうちに発症することも・・・！

熱中症の原因となる
‘‘　体温調節機能の故障　‘‘

適度な体温を維持するために
汗をかいたり皮膚温度を上げたりして
熱を体外へと放出します
その機能が失われると熱中症に・・・
また　こんな状況も熱中症の要因に↓

・気温だけではなく湿度が高い　風が弱い
・激しい運動や長時間の野外作業
・水分摂取の機会が少ない
・エアコンなど空調設備を使っていない

◎ポイントは　『心臓』　と　『肺』　◎
暑くなると汗をかきますがそのとき心臓に負担がかかります
また　暑さは　『気（エネルギー）』　を消耗するため
気を作り出す肺も補う必要があるのです！

～体を潤す食材～
トマト・きゅうり・レモン

～気（エネルギー）を補う食材～
とうもろこし・牛　豚　鶏肉・ナツメ

暑さで頭痛やめまい・倦怠感などがあり
リラックスしたい方には♪

☆ドライヘッドスパ
☆全身フルメンテナンス

オススメとなっております♪(^▽^)/

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ございましたらお気軽にお問合せください！

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