こんにちは☆
岩手北上市の只今のお天気は曇り　:-)
本日も宜しくお願い致します☆

アボカドは「森のバター」でおなじみですよね♪

女性の中で今、人気のある果物です☆

《アボカド》は
食物繊維が豊富で腸内の環境を整えられることで
身体の老廃物も排出されやすくなります“
また体内の塩分濃度を調節してくれるカリウムが豊富なので
むくみ改善にも期待ができます☆

脂肪分が多いのですが
リノール酸やオレイン酸などの
不緩和脂肪酸なので血液がサラサラになり
新陳代謝upも期待大です！

積極的に摂取していきたい果物ですね！(^^♪

※カロリーはすごく高いので食べ過ぎにはご注意を※

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