こんにちは☆
只今の岩手県北上市のお天気は晴れ(^-^)
本日もよろしくお願いします♪♪
《 スッキリ起きることが出来ない 》
朝起きられないケースには
自律神経の不調も考えられます(;;)
交感神経の働きは
脳と体を適度な緊張状態に保ち
適切なコンディションで動かせるようにすること☆
副交感神経は
疲れた脳と体を休ませて
次の活動に向けてエネルギーを蓄える働きがあります☆
しかしストレスや不規則な生活などで
自律神経のバランスが崩れると夜になっても交感神経が
優位な状態が続きます(><)
眠れたとしても浅い眠りが続くため
睡眠不足となり朝起きられなくなります(;;)
ストレスを少しでも軽減することが必要です!
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