水分が不足した状態になると
細胞が脱水状態となりうまく働けなくなります！

体は細胞で作られているので
様々な不調につながり疲れを感じるようになります（>_<）


意外にも《 脱水 》は次のような室内にいる時に起こりやすいといわれています！
〇　閉め切った日中の室内
⇒　風通しが悪く、汗が蒸発しにくく
体温が下がりにくいため、脱水が進んでしまいます！

〇　暑かった日の夜の室内
⇒　日中に建物にこもった熱が夜に放熱されて室温が上がります！

〇　クルマの運転中
⇒　高速道路でのドライブ中や渋滞中は
トイレが近くならないように水分を控えがちになる傾向があります！

【 水分補給のポイント 】
・空調の整った室内
⇒　空調が整った室内でも喉が渇く前に水分摂取を◎

・　炎天下での活動時
⇒　塩分を含んだスポーツ飲料などを、こまめに口にしましょう◎

・　就寝中
⇒　人は睡眠中に500ml～600mlの水分を失っています！
寝る前にこれだけの水分摂取は難しいですが
コップ1杯程度を飲んでおくと安心です◎

・　お酒を飲んだ日
⇒　アルコールの代謝には多くの水分を要します！
飲んで帰ってスグ寝てしますと脱水の危険大！！
寝る前や目が覚めた時にコップ1杯の水を飲みましょう◎

どんなシーンでも「 喉が渇く前に飲むこと 」が大切です☆

当店ではたくさんの種類の《 水 》を販売しております！

お気軽にお問い合わせください(*^^*)


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