身体がこげるとは何でしょう。

みなさんは　【　糖化　】　という言葉を
効いたことはありますでしょうか！

食事によって過剰に取りすぎた
糖分・タンパク質・脂肪が体熱によって
不正常な結びつき方の現象のことを
【　糖化　】　といいます！
体温の熱が関与することから
【　こげる　】　ともいわれております。

●糖化が起こると何がだめなの？

まずは老化現象が促進され
肌の衰えや体調不良など
身体に様々な悪い現象がおきます( ;∀;)

＼　糖化予防改善として　／

◎適度な運動とバランスの良い食事
◎睡眠の質を上げる
◎血糖値を下げる
◎老化した肌には美容液をたっぷりと与える
　糖化によって老化した肌には〈ビタミンCを〉

今からでもできることを焦らずに
ゆっくりとしていくことで
何年後の自分が健康でいられるのだと思います！♪
極度な食事制限は逆効果なので
ご注意くださいませ　※

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