こんにちは☆
只今の岩手県北上市のお天気は曇り！
本日もよろしくお願いします！

「　頭　」が　かたい”と自覚している方は
多いかと思います(>_<)

－　原因としては　－

・身体の冷え　・ストレス
・目の疲れ　・紫外線
・睡眠不足　・生活習慣

－　頭が　かたいと　－

・肩首のコリ
・お顔全体のたるみ
・抜け毛　薄毛　　の原因にも　＞＜


－　対策としては　－

・睡眠　・運動　・食事
生活習慣の見直しが第一歩◎

無理は禁物です！
自分に合ったストレス解消方法も
持ち合わせるとなおいいですね(*´ω`*)♪

生活習慣を今のうちに見直し
何歳になっても健康で過ごせるように
すこしでも意識してみてください(^^)/☆

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