こんにちは！

日頃から、時間に追われて
せかせか行動になっていませんか？

時間に追われていると
それだけで交感神経は高まります！

気持ちが焦れば交感神経が高まり
呼吸が浅くなり、血流が乱れていきます


「急がば回れ」　「短気は損気」　など
慌てれば慌てるほど、脳の働きが低下して
思考力、判断力も落ちてミスに繋がります。

おすすめは「ゆっくりと行動すること」です☆

ゆっくりとした行動を心掛ければ、
心にも余裕が生まれて
自律神経が乱れることを防ぎます！

日頃、交感神経が優位になりがちな生活を
無意識に送っています。
日常動作をゆっくりと行うことを意識すると
呼吸が安定して、
副交感神経を高めることができます！


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