こんにちは！

鉄分たっぷりなほうれん草を使って
出汁巻きを作ってくれました！

たまごって何でも合いますよね！！
たまごは、どんな料理でも
食材と組み合わせても美味しいところが好きです（笑）


鉄分不足は筋力低下につながったり
立ちくらみやめまいも…

鉄分は日常生活を元気に過ごすために
必要な栄養素です！
皆さんもバランスのいい食事を心がけましょう☆

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