こんにちは☆

　岩手北上市の只今のお天気は雨時々曇り　:-)
　本日も宜しくお願い致します☆☆

　【　水太り　】で悩んでいる方も
　沢山いるのではないでしょうか( ;∀;)

　水太りとは　むくみの慢性化です！

　－　原因として　－

　〇一日に飲む水分量が少ない
　〇塩分の多いものをよく食べる
　〇冷たい飲み物・食べ物を食べる
　〇運動不足で代謝が悪い

　－　解消法として　－
　　
　原因であることを意識して
　行動を考えてみてください！(^^)/

　◎一度にたくさん水を飲まない
　・こまめな水分補給を意識してみましょう！

　◎適度な運動
　・運動不足は健康的にもあまりよくありません。　
　・血流もよくなり代謝も上がりむくみ解消に！
　
　◎カリウムや食物繊維
　・水分を排出する働きがある
　食べ物を積極的に食べるようにしてみましょう！

　　☆　むくみ解消メニュー　☆
　
　－オイルリンパドレナージュ
　－アルベロオイルトリートメント
　(強い施術がお好みの方におススメ！)

　なにかわからないことがあれば
　お気軽にお問い合わせくださいませ！♪
　
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○ドライヘッドスパ
　エステサロンふわり 村崎野店

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