こんにちは！

PMSとは月経の3～10日前から続く精神的または身体的症状で
月経が始まると症状が緩和し、消えていくのが特徴です。

月経のある女性の約70～80％が月経前の不快な症状があり
その症状を毎月繰り返すので辛い方も多いのではないでしょうか。

〇精神的症状

・イライラする
・泣きたくなる
・無気力になる
・情緒不安定になる
・憂鬱になる
・不安になる など、、、

〇身体的症状

・乳房の張りや痛み
・肌荒れやニキビ
・むくみ
・下腹部の張り
・眠気や不眠
・疲れやすい
・だるい
・頭痛・腰痛 など、、、

PMSの症状は、真面目な人・几帳面な人・負けず嫌いな人に
強く出やすい傾向にあるそうです(>_<)
その他、ストレスなどの環境要因もPMSの原因になります。

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