こんにちは！

パスタは筋トレやダイエット中に良いって
知っていましたか？

パスタはGI値が低いため、身体に余分な脂肪が蓄えられにくい
健康食品だと言われています！
また、パスタのカロリーは白米よりも低いんです！！

白米やパンに比べて低GIであることから
「太らない主食」とされるパスタ☆彡


他にも嬉しい栄養素が…
それは　タンパク質と食物繊維　です！

意外とタンパク質が多く、
筋トレされている方におすすめ☆彡
食物繊維も含まれておりダイエット効果も◎

美味しく簡単に調理できて
温かくも冷たくしても食べられるので
色々アレンジしてみようと思います(^^)

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