カフェ風ワンプレート　ってなに？

と聞かれることも・・・。

一つのお皿にご飯おかずサラダ等
盛り付けられているものになります！

沢山の食器を洗う手間がはぶけ、
食器の持ち替えをしなくてもいい
メリットはありますよね( ;∀;)♪

ワンプレートで食事をしてしまうと
無意識のうちに早食いになっている可能性も。
食事にかける時間が短ければ短いほど
脳の満腹中枢が刺激される前に食べ終えてしまうため
ついデザートやご飯のお替りなどに手を伸ばしがちに。

おかずそれぞれで食器を並べ食べることによって
視覚的満足感が得られ必然的に食べるスピードも
ワンプレートごはんよりは
ゆっくりになりますので満腹中枢が刺激され
食べ過ぎ予防にもなります！

お試しくださいませ☆♪

ワンプレートごはんでも
ゆっくり食べることを心がけましょう(^^)/☆

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