皆様、今年度も宜しくお願いします。
年頭にあたり、どなたにも関わる話題をと思い、このテーマにしました。
自分らしく生きていくためには、まず、自分らしさってなんだろう？と考えてみることが大事になります。

「自分らしさ」は、
①「自分はどんな人か」
②「どうしてそういう自分なのか」③「自分は何をしたいのか」
この３つを見つめることで分かってきます。

では、始めに、
①「自分はどんな人か」からいきましょう。
別の言い方をすれば、自分は何者か、ということにもなります。
パッと浮かぶものもあるでしょう。
ポジティブとかネガティブ、
怒りやすい、がまん強い、
涙もろい、人にやさしい、
人の目を気にしやすい、
ハッキリと意見が言える、ものおじしない、またはその逆…等々。
ありますね。浮かびましたでしょうか。

これらは、どれも傾向ですね。
「こんな感じ」ということは表していますが、いろんな人に当てはまりそうな感じで、少しあいまいと言えます。程度も様々でしょう。

貴方自身、自分を表すのにふさわしいように、もう少し掘り下げてみましょう。
例えば、「怒りやすい」
どんな時(どんなこと)にどんなふうに「怒る」のですか？そして、怒ったあと、どうなりますか？
●人から意見されたとき、胃のあたりが熱くなるように怒りが湧いてくる。そして、抑えることなく強めに言い返す。
●人から意見されたとき、ムッとするけど、がまんして黙っている。でも、思い出すとまた腹が立つ。
●人から意見されたとき、違う！と思うけど、まあいいやと流す。気にしないことにする。
これらは、「人から意見されたとき」という一つの例えで書いてみました。
それぞれ、様々、もっとあるでしょう。
これらのように表現してみると、傾向もかなり具体的になり、「自分」を表してきます。

他の感情の傾向も、同じように、
〜とき(こと)に、〜感情(気持ち)が出て、〜する(してしまう)、その後は〜。というように、
自分をひも解いてみてください。
喜怒哀楽で見ていくと、いろいろな面が見えてきます。
そう、
「自分はどんな人か」
「何者か」
を思い出すことから始めましょう。
書き出してみることをお勧めします。いつでも振り返ることができます。
振り返ることは、自分を見つめる作業となります。

次回②どうしてそういう自分なのか
につづく