日中も気持ちいい風が吹き、過ごしやすくなりましたね。
秋の養生法としては、早寝早起きです。
夏は少々夜が遅くなっても良かったのですが、秋は早寝が肝心です。
朝晩冷えるようになると、夏には開いていた表皮が閉じ、その分、気管や鼻に負担がかかるようになります。
乾燥した空気も喉や鼻の粘膜を傷つけやすいので、鼻炎や喘息、風邪の原因となります。
食材としては、梨、銀杏、金柑は肺を潤し、咳を出にくくし声を出しやすくします。
秋の味覚を楽しみながら冬に備えましょう！
夏場冷たい物を飲んだり食べたりが多かった方は胃腸が弱っている可能性もあります。
リフレクソロジーで反射区を刺激する事で、胃腸の働きを促進させるのもオススメです(^｡^)

店内も秋の装飾になりました(*´∀`)♪
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